Primer entrenamiento en serio

Dos días de pruebas han sido suficientes para empezar a acumular carga de trabajo. A partir de hoy, la idea es hacer series, cada vez más y más largas, que me sirvan para prepararme para nadar durante mucho tiempo.



Sin perder tiempo en ejercicios de técnica, hoy han caído seis tandas de dos largos cada una con un minuto y medio de recuperación entre ellas como mínimo. Las cinco primeras han sido de crol y la última con un largo de braza y otro de espalda. En total, 600 metros, bastante más que estos dos días atrás y con mejores sensaciones.

No quiero extender demasiado la distancia por ahora, sino alargar las series que, en definitiva, es de lo que se trata, de nadar de forma continuada durante largo tiempo. Ni en mis mejores sueños pensaba que estaría en 600 metros en la tercera sesión. La próxima intentaré hacer 4x3, que es lo mismo que 6x2 pero con menos paradas.

- 5 x 2 (50 m). crol.
- 1 x 2 (50 m). braza + espalda
Total: 600 metros

Safe Creative #1007090003507

0 Comentarios